[...] lipa, ale nie mam innego wyjscia. Trenuje SW i chcialbym teraz poki nie moge trenowac, podreperowac troche sile statyczna. Moze plan, ktory znalazlem jest do bani, dlatego jak mozecie to poleccie cos co moge robic w swoim przypadku. Edit: w sumie tak mi sie przypomnialo, ae moglbym zamaist martwego zrobic sklony "dzien dobry" bo nie angazuja [...]
[...] pozycji. 2) wiem, że czasem ciągnie mnie za bardzo do przodu, bo czuję to wyraźnie. Staram się to kontrolować siadając biodrami do tyłu, ale nie zawsze wychodzi. Masz tu jakieś wskazówki? 3) mięśnie brzucha zarówno proste jak i skośne mam raczej mocne w porównaniu do reszty ciała. Ćwiczę je bardzo regularnie już od kilku lat, gdyż trenowałem [...]
Miałe zwichniętą rzepkę, to niestety taki uraz że chyba nie naprawi się i trzeba uważać, wogólę jak chodzę dużo to kolano mnie boli także jest jak jest. Właśnie martwy ciąg mi wogólę nie idzie i już kiedyś nie raz się nabawiłem ostrego bólu pleców. Jakoś nie mogę tego opanować. Czy ogólnie ćwiczenia są w miarę dobre dobrane ? Zastanawiam się czy [...]
[...] za głową, hantle w rękach lub może sztanga za plecami. Zrób 12 przysiadów z takim obciążeniem, żeby poczuć zmęczenie. 3. Przysiady na jednej nodze Całość wygląda podobnie, jak w przypadku tradycyjnej odmiany przysiadu, ale wymaga odrobinę lepszego balansu ciała i wyczucia równowagi. Wyciągnij przed siebie jedną nogę i spróbuj zrobić przysiad. [...]
[...] tylko jedno ćwiczenie, każde w 4 seriach. Odpoczynek maks 2 min. I czuję się teraz bardziej zmęczony !!!! CO prawda nadal nie poczułem mięśni klatki ani pleców tak jak bicepsu, ale coś tam teraz czuję !!!! Dalej mam plan, aby zejść trochę z ciężarów, o jakieś 25% i poświęcić kilka treningów na poprawę techniki. Potem będę dokładał [...]
[...] na gali UFC Fight Night 196. W dniach poprzedzających galę, walka wieczoru, która pierwotnie miała odbyć się w wadze średniej, odbyła się w wadze półciężkiej, po tym jak Paulo Costa (13-2 MMA, 5-2 UFC) poprosił o wielokrotne zmiany w ciągu tygodnia. Na początku tygodnia Costa powiedział, że po walce zdradzi, dlaczego nie mógł zrobić 185 [...]
[...] mono to sie nie zgodze nie zeby bylo dla kogos takiego zle ale po co jesli sa duzo lepsze produkty teraz zalezy od $ kogos stac to nie ma sensu sie w to bawic to jest tak jak mialbys monete na samochod ale ktos by powiedzial ze na pierwszy trzeba malucha i bys tak robil ja nie mowie od razu ze marcedes ale troszke starszy jakis Ford 10 letni [...]
no tak ale wszystko ma sie miescic w normie , a musze miec 550 g wegla nie wiecej.. wiec jak chciałbyś to zrobic? Jak dojade z bialkiem to przekrocze maksimum bo waze 80 kg powinienem jesc 160 g a mam i tak wiecej duzo.. Jak dorzuce miesa to mi nerki ro****. A wegle mam głownie z makaronu/ryżu którego musze zjesc duzo na dzien a on też posiada [...]
Zawodny tag muszom a nawed bendom! Pep no tak zrobie ze carbo nie bedzie i aero ale to za 4 tygodnie , znajac juz troche siebie , wiem ze jak teraz bym dodal jeszcze bialka to metabolizm by sie tak rozchulal ze wegli 2* tyle bym musial zwiekszyc znow heh Twister no bo wiesz naprawde to ona wogole duzo wieksza jest Troche fotek z rana Poranna [...]
[...] wiem ze stac mnie na duzo wiecej udowodnie Ci zwlaszcza ze to nie jest tak ze caly czas na******lam i nie idzie tylko jeszcze 5 miesiecy temu po spadkach wazylem kilka kilo do tylu i mialem z 34-35 w bicepsie (jak juz tak o tych lapach mowimy) Maniek_M chyba nie o moj trening Ci chodzi? Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-08 13:14:47
Pitt nie płacz ja jem 900g mięsa dziennie i też za własny $ ale jak jest pod górkę to cieszy dużo bardziej Powodzenia życzę, będę śledził fajne okablowanie
[...] mam duzo silniejsze, tylko tutaj po klatce to juz raczej na duze ciezary nie mam co liczyc , ale nie to jest wazne Banan sfabrykowane! em cicho siedz! Sniadanie juz zjedzone a raczej wypite , ide cos posprzatam i szykuje sie na Power Tour edit: everr sprobuj zrobic jak ja , po klatce Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-15 10:39:59
[...] to moja pasja , moja praca wiaze sie z tym , lubie to i w dupie mam czy komus sie to podoba czy nie , bo i tak dalej bede robil swoje moja pasją jest bonsai -pokaz siebie, chcialbym bardzo zobaczyc jak to wyglada nabralem troche samokrytyki i nie widze sensu swiecenia golą klatą na forum internetowym, przeciez kazdy robi to dla siebie, co?
[...] Komentarz: Chyba najlepszy trening nog od poczatku testu, za***iscie bylo Ciezary tak sobie zwlaszcza na siady, ale wydaje mi sie ze dzis dopadlo mnie jakies nagle oswiecenie i robilem je duzo lepiej niz ostatnimi razy! (zreszta nizej jest filmik to mozna zobaczyc) Filmik: http://pl.youtube.com/watch?v=S5Vh8JDBMtk wreszcie [...]
Zależy na co się trafi ale Samsungi są słabe bo nie mozna ustawiac mp3 jako dzwięku wiadomości, słaba maja antenę i jakoś rozmów jest kiepska. Dużo dzwonie , jeźdze , aaaaa w połączeniu z Siecią Oragne to już wogóle porażka. Orange & Telekomunikacja to to samo juz Monopolisci za tyle kasy co wydałem u nich nic gratisów nic . Kiszka. jeśli [...]
[...] Barnett - też nie wiadomo, ale też chyba na Warmastera bym stawiał, Hunto w stójce by go zjadł, ale nawet Werduma średnie obalenia myślę, że by tu wystarczyły i by go poddał jak wielu innych, ale fakt nie wiadomo, Struve imo by go ni ch**a nie "zjadł", Werdum by go poskładał w parterze szybciutko a nawet w stójce by się po nim przejechał, Miocic [...]
testowal ktos albo zna opinie o oxie dose i turce z dose i genameda Co bys nie wybral to bedziesz zadowolony, oba laby trzymaja poziom. jak mastreon, npp, tren ace z PMP ? bil ktos w ogole już tą nową serie 2014 ? Master bilem, wedlug mnie jest ok. Nie czulem roznicy miedzy Alpha, Dose etc. Boldek Swiss oraz Genameda jest ok . Akurat na bolda [...]
[...] braly te ceny? Z bardzo małej popularności danego środka. A to co jest mało popularne i ma słaby zbyt duzo kosztuje. Juz nie chodzi o kwestie ceny produkcji, bo zarówno deka jak i oksa nie należą do takich środków. To nie gh, ze zarówno kasa jaka wpompowano w uzyskanie, a teraz w produkcje ma kolosalna cenę. Halotestin tez mozna nabyc, ale koszt [...]
1. Gołota był uważany za faworyta gdyż większość fachowców widziała jak technicznie Andrzej przerasta Amerykanina oczywiśnie zapomnieli o jego trudnych początkach....Zresztą Andrzej był nieobliczalny jak pisałeś... A Brewster dał wcześniej słabą i wyrównaną walkę z Mehanem, który był stawiany dużo niżej od Andrzejka. 2. To było trochę lat wstecz [...]
No zyl sie wydaje jakby wiecej. Oczywiscie neich sie wypowie Pan Lukasz, ale na moje oko, to troche mijasz sie z celem tluszczowki. Ja te diete stosowalem juz 2 razy, a w tym roku z pewnymi zmianami lece po raz trzeci i efekty doslownie widze juz po pierwszym tygodniu. I udalo mi sie ruszyc z miejsca po kilku w sumie udanych tygodniach na low [...]
Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3
